Главная » 2011 » Февраль » 20
Сделайте утреннюю
зарядку! Обращаюсь ко всем, особенно к молодежи. Не пожалейте
10 – 15 минут, как бы вам не хотелось. Возьмите за обязанность. Вы
получите
заряд бодрости и энергии, прилив сил на весь день. И сохраните здоровье.
После
зарядки обмойтесь холодной водой, хотя бы по пояс. Это сохранит ваш
иммунитет и
убережет от простудных заболеваний.
Лучшая зарядка – бег на
свежем воздухе в
любую погоду и в любом месте, где в настоящий момент находишься. Лет в
50 я по
утрам ежедневно одевал спортивную форму и бегал. Рядом с домом был
стадион, я на
нем делал 10 – 11 кругов по беговой дорожке, несколько физических
упражнений,
прибегал домой и обмывался под душем холодной водой. Чувствовал себя
от
...
Читать дальше »
Просмотров: 17146 |
Добавил: Дед |
Дата: 20.02.2011
|
|
|
|
Меню сайта
|